G.A.P.

  • gap

Dificultad:

Nivel cardiovascular:

Quema de calorías:

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Actividad desarrollada para tonificar los músculos de glúteos, piernas y abdomen. Se desarrolla en series de trabajo controladas por un profesional siguiendo el ritmo de la música.

El objetivo final es el endurecimiento de los citados grupos musculares. La tonificación consiste en el trabajo repetitivo sobre un determinado grupo muscular para desarrollar el mismo haciéndole perder volumen y ganar tonicidad. Es una actividad que se combina con los estiramientos para compensar el trabajo llevado a cabo y con ello no perder la elasticidad muscular necesaria.