Aerobox

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El aerobox es una actividad que permite endurecer los músculos, evitar enfermedades cardiovasculares y modelar el cuerpo mediante la realización de ejercicios relacionados con el boxeo acompañados con música. Este deporte sirve para ganar coordinación corporal y es un bálsamo para eliminar las tensiones de la vida diaria.

En el aerobox el adversario es imaginario, no se busca el desarrollo de las capacidades luchadoras, sino que utiliza movimientos de deportes de lucha para reinterpretarlos en una serie de movimientos cercanos a una danza. La práctica de este deporte durante una hora asegura quemar entre 700 a 1.000 calorías.

Es una opción muy efectiva que permite sacar lo mejor a las personas a través del ejercicio físico. El aerobox es una mezcla del kickboxing y el aeróbic, consiguiendo un resultado entretenido para el que realiza la clase y a la vez produce una gran mejoría en la resistencia física y en tonificación muscular.

En el aspecto fisiológico, recientes estudios ha demostrado que al participar regularmente en una clase de aerobox produce increíbles mejoras en la eficiencia y funcionamiento del sistema cardiovascular.