Aeróbic

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El Aerobic es un tipo de ejercicio físico que se realiza siguiendo los ritmos de la música. Sus resultados van encaminados a la mejora de la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y la capacidad cardiovascular.

Practicado de manera regular , el aerobic agiliza y fortalece todo el sistema muscular y articular aumentando de este modo su capacidad de resistencia; además debido a su alto componente aeróbico ayuda a reducir el exceso de peso. Asimismo, es un ejercicio muy divertido al llevarse a cabo con mucha gente que realiza las rutinas siguiendo unas coreografías que cambian dia a dia.